アロマキャンドルのすすめ　おすすめの香りはこちら！

　香りには、合成香料や100％植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)がありますが、精油を使ったものをお勧めします。精油の香りは、心地よく心や身体に働きかける力があります。

　こう聞くと、ただ香りがいいだけでなく、自然に身体に良い効果がもたらされていたら、嬉しいと思いませんか！

　

私は花の講師でもあり、アロマの資格を持つキャンドル作家でもありますので、その良さを知ってもらえたらと思い、簡単ではありますが、参考にしてくださいね。

1.仕事の後の気分転換に

　作業の合間のリフレッシュ、帰宅後など、気分を変えたいなという時に、アロマの香りはとても役立ちます。柑橘系や程よい清涼感のある香りがおすすめです。　レモン、グレープフルーツ、ペパーミントなど。

2.食後や就寝前

　やることを終えてほっと一息、リラックスしたい時、一日の緊張を緩め心安らぐ香りがおすすめです。一日を振り返る時間、瞑想までもいかずとも心落ち着かせるひと時を持つ、鎮静効果を持つ香りが役立ちます。そして質の高い睡眠につながることでしょう。　ラベンダー、オレンジ・スイート、フランキンセンス、ホワイトセージなど。

3.バスタイムでリラックス

　安定した場所に置き照明を落とし、火を見つめ花の甘い香りに、一日の疲れを癒しとても幸せな気分に包まれます。（換気を忘れずに）　クラリセージ、ローズ、イランイラン、フランキンセンスなど。

4.火を灯さず、いつもそばに

　アロマワックスサシェであれば、火を点けなくても、いつもそこにある安心感。ほんのりと香り、　花でデコレーションしているので見た目も可愛らしいので、おしゃれなインテリアとして飾っておけます。お好きな香りをその時々で使えるものがいいですね♪

おすすめの香り

　ご紹介する精油は、どのタイミングで使ったらいいのか？また、精油を選ぶ目安としてご覧ください。

1.ラベンダー

　　フレッシュでフローラル。緊張をほぐす、心身、肌のバランスを整える、心を落ち着かせたい時に。頭痛・生理痛等鎮痛作用、免疫力強化に有効で、癒し効果に広く多彩な精油です。（妊娠初期、低血圧の方は×）

2.オレンジ・スイート

　　爽やかで甘い香り。沈静・鎮痛作用が高く、消化器系にも働きかけるとされ、気持ちを前向きに明るくしてくれます。

3.レモン

　　フレッシュで爽やかな香りは、集中力や記憶力を高めたい時に効果的で、血液の流れを促す作用も期待されます。お部屋の空気の清浄にもよいですね。

4.グレープフルーツ

　　心身ともにリフレッシュしたい時に。肝臓に働きかけてデトックス効果あり、むくみやストレスからくる不調を和らげます。

5.ローズ

　　心を鎮静させる、多幸感をもたらす両方の作用があります。女性には嬉しいアンチエイジング、美肌効果。生理不順や精通など女性ホルモンのバランスを調整してくれます。

6.イランイラン

　　甘い濃厚な花の香り。感情を内に秘めこんでしまいリラックスしたいなど、高ぶった神経の緊張を解放へ導きます。女性ホルモンバランスを整える作用に働きかけます。（長時間使用や車の運転時は避ける。低血圧の方は×。）

7.クラリセージ

　　ほのかな甘みを含んだ香りが、気分を高揚させ幸福感をもたらしてくれます。不安や緊張、ストレス、女性ホルモンのバランスを整え不調を和らげてくれます。（妊娠中は×）

8.ペパーミント

　　さっぱりした清涼感は、集中力を高めてくれます。二日酔い、鼻づまりなど消化器系、呼吸器系のトラブルにも。（妊娠中・授乳中・神経疾患のある方は×）

9.フランキンセンス

　　かすかにレモンの香り？リラックス効果や免疫力の向上が期待できます。不安やパニック、緊張、心や呼吸を落ち着かせ、元気にしてくれます。傷ついた肌の回復、化粧品にも使用されています。（妊娠初期は×）

10.ベルガモット

　　気分をリフレッシュ、心のバランスを整える働きがあります。

11.ティｰツリｰ

　　殺菌・抗ウイルス作用、すっきりとリフレッシュさせてくれます。

12.ローズマリー

　　記憶力や集中力を高めてくれる働き、勉強に集中したい時によさそうです。

最近は和精油が登場するようになり、馴染みのある香りはよりココロをほぐしてくれるようです。

クロモジ、ニオイコブシ、ひば、ひのき、クスノキなどの樹木系、薄荷、生姜、柚子、紫蘇、など。

和精油についてはまたご紹介しますね。