アロマの香り、リラックスにおススメの精油とは

梅雨明けし、やはり暑い日々。

いつも以上に身体が疲れていてゆったりしたい時、リラックスしたい時に

どんな香りがいいのかしら…

そんなふうに思った方へおすすめするのは。

アロマの香りについて

アロマを選ぶ際、

単純に嗅いでみて、「あ〜、いい香り！」と思うものを選ぶと、

その時その香りを自然と求めています。

こういうことって「直感！」で決めるといいですね。

でも選びすぎてわからなくなったり、

一般的におススメのものが欲しいという場合は、

それぞれの香りによる効果について少し知っていると便利です。

同じ香りでも、その日によってその香りがあまり興味が持てなかったりすることもあります。

なので、いくつか香りを持っておくと、「今日はこの香り！」と思う香りが見つかります。

アロマを選ぶなら、できるだけ「植物由来の精油」　を選んでくださいね。

植物から抽出した成分のエッセンスを使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、

健康や美容に役立てていく自然療法のことを

アロマテラピーといいます。

アロマテラピーのなかでも心身に良い作用が認められるのは、合成のオイルではなく

天然の精油です。

鼻や皮膚から脳に直接その香りが届くのです。

おススメのリラックス効果の香りとは？

リラックス効果が高い香りとして知られているのは、ラベンダーやローズ　

「フローラル系」といわれる、お花のやさしい香りは　ストレスを緩和　

させるために有効です。

緊張を和らげたいとき、心のバランスを安定させたいとき　

また、サンダルウッドやミルラ　なども、リラックスに有効です。

プラス、暑い中清涼感をもたらすのは、メントールの成分を含んでいる

ペパーミント等ミント系、

ミント系の香りは頭をすっきりさせて体感温度を下げてくれるので、疲労感を和らげてくれると言われます。

もう夏バテ気味かも…という時には、リフレッシュし元気が出る

柑橘系のレモン・ライムのみずみずしい香りがおススメです。

虫除けアロマの香りとも重なるものがありますね！

引き続き夏の間使いたい香りですね

アトリエでレッスン可能です。

虫除けアロマキャンドルレッスン　2700円

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